마포 공덕헬스 래미안헬스

대흥동 피티 8월9일 220kg 스쿼트 200kg 데드리프트  =====몸빼관장 소개====== 대한교정운동 전문가 자격증과 국제자격증을 보유한 현역 선수 입니다 한곳에서 15년넘게 시합출전과 지도경험을 바탕으로 차원이 다른 PT를 약속드립니다. 부상이나 불균형이 있더라도 의사가 운동해도 좋다는 진단만 받아오세요 정상적인 운동이 가능하도록 해드립니다 오른쪽 무릎연골이 없어 무릎과 골반, 오른쪽 회전근개 부분파열, 상완신경총 손상, 왼쪽 팔꿈치 퇴행성 관절염으로 재활치료와 재활운동을 충분히 경험했고 공부했습니다. 치료개념에 재활은 병원에서 하시고, 정상적인 운동기능을 위한 트레이닝은 가능합니다. 유튜브에서 "문관장" "몸빼관장"을 검색해주세요 홈페이지 문관장소개 http://ptgym.co.kr/index..

보행분석 척추관절 움직임견갑대를 기준으로 보는 체간의 회전은 약 7도좌우 기준으로 한방뱡으로 회전이 일어나지 않는지 관찰골반이 왼쪽으로 중심선으르 벗어나며 요추의 측만이 일어남-요측 내측굴곡-슬관절 방향과 발끝 방향이 많이 차이남왼쪽힙이 튀듯이 위로 올라감천골 요추3 흉추12 경추7번에 표시를 하고 보행분석을 하면 잘보임오른쪽 견갑골의 전인과 하강이 매우 뚜렷히 보임   너무 과도하기 때문에 특발성 측만이 의심됨운동보다는치료전기통한 오징어ㅋㅋㅋ척추측만증  골반과 머리위치가 정렬선에서 많이 벗어남중력방향 하중운동을 피하는 것이 좋다.오른쪽 견갑의 거상등의 위치와 머리위치가 달라서 뒷모습은 목이 짧아보인다.견갑이 견인하강되어 뒤에서 손바닥이 보인다. [Reference] : flexmun, 「[염리피티 교정..

“고혈압으로 심장 망가진 사람 너무 많아”… 최악 식습관은?우리나라 20세 이상 성인 중 28%, 약 1230만 명이 고혈압이 있는 것으로 나타났다. 너무 흔한 고혈압?… 몸의 마비–언어 장애, “삶이 무너진다”평소 혈압 관리를 하지 않으면 죽상동맥경화증 등을 거처 혈관에 혈전이 생길 위험이 커진다. 심장-뇌혈관을 막아 심근경색, 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈)을 일으킬 수 있다. 생명을 위협하고 몸에 장애를 남길 수 있는 무서운 병이다. 심근경색은 돌연사의 원인이 되고 뇌졸중은 몸의 마비, 언어 장애 등 큰 후유증이 생길 수 있어 예방 및 관리에 조심해야 한다. 고혈압 예방 및 관리 방법은?… “식습관부터 바꾸세요”소금 섭취를 하루 5 g 이하(1작은술)로 줄이는 게 좋다. 싱겁게 먹어야 혈압 조절이 가능하다...