마포 공덕헬스 래미안헬스

대흥 피티 8월 22일 팔운동 네로우그립프레스 덤벨컬 바벨컬 프레스다운 =====몸빼관장 소개====== 대한교정운동 전문가 자격증과 국제자격증을 보유한 현역 선수 입니다 한곳에서 15년넘게 시합출전과 지도경험을 바탕으로 차원이 다른 PT를 약속드립니다. 부상이나 불균형이 있더라도 의사가 운동해도 좋다는 진단만 받아오세요 정상적인 운동이 가능하도록 해드립니다 오른쪽 무릎연골이 없어 무릎과 골반, 오른쪽 회전근개 부분파열, 상완신경총 손상, 왼쪽 팔꿈치 퇴행성 관절염으로 재활치료와 재활운동을 충분히 경험했고 공부했습니다. 치료개념에 재활은 병원에서 하시고, 정상적인 운동기능을 위한 트레이닝은 가능합니다. 유튜브에서 "문관장" "몸빼관장"을 검색해주세요 홈페이지 문관장소개 http://ptgym.co.kr/..

보행분석 시상면 ​​​​​​​오른다리와 왼다리 중 굴곡이 더 많이 일어나는다리중간입각기일때 머리가 앞에 위치*발목관절부터 체질량중심이 앞에 있는 경우 발앞쪽에 물집이 잘생긴다.체중이 뒷쪽에 있는 경우(성격이 느긋한 경우가 많다.)중간입각기 때 체질량 중심이 뒤에뒷꿈치닿기후 중간입각까지 빠르게 진행체질량 중심이 앞쪽으로 이동고관절신전대신 발끝때기를 할때 허리신전이 많이 늘어난다.중간입각기일때 허리가 신전되어 있다.[Reference] : flexmun, 「[공덕헬스 교정운동] 보행분석 시상면 - 교정운동 - 공덕동 헬스 피티 PT」 http://ptgym.co.kr/?mid=day&listStyle=webzine&page=25&document_srl=14319.

“잘 자야 체지방 빠진다”…살 빼주는 최적의 수면 시간은?평균 수면 8.5시간인 사람, 5.5시간인 사람보다 체지방 감소율 두 배미국 하버드대 보건대학원 연구팀에 따르면 10년간 여성 13만3353명의 수면 습관을 관찰한 결과, 숙면을 취하는 여성들은 코골이, 수면 무호흡증, 수면 부족에 시달리는 여성들보다 제2형 당뇨병이 발생할 위험률이 45% 가량 낮았다. 제2형 당뇨병은 비만과 밀접한 연관이 있다.미국 캘리포니아대 버클리 캠퍼스 연구팀에 의하면 수면 부족은 뇌의 보상 센터를 활성화시켜 먹고 싶은 것을 마음껏 먹도록 만드는 작용을 일으킨다. 메이요 클리닉 연구팀도 평소 수면 시간보다 잠자는 시간이 80분 줄어들면 다음날 평균 549칼로리의 추가적인 음식을 섭취하게 된다는 점을 확인한 바 있다. 그런데..