마포 공덕헬스 래미안헬스

도화동 피티 7월31일 220kg 스쿼트 200kg 데드리프트  =====몸빼관장 소개====== 대한교정운동 전문가 자격증과 국제자격증을 보유한 현역 선수 입니다 한곳에서 15년넘게 시합출전과 지도경험을 바탕으로 차원이 다른 PT를 약속드립니다. 부상이나 불균형이 있더라도 의사가 운동해도 좋다는 진단만 받아오세요 정상적인 운동이 가능하도록 해드립니다 오른쪽 무릎연골이 없어 무릎과 골반, 오른쪽 회전근개 부분파열, 상완신경총 손상, 왼쪽 팔꿈치 퇴행성 관절염으로 재활치료와 재활운동을 충분히 경험했고 공부했습니다. 치료개념에 재활은 병원에서 하시고, 정상적인 운동기능을 위한 트레이닝은 가능합니다. 유튜브에서 "문관장" "몸빼관장"을 검색해주세요 홈페이지 문관장소개 http://ptgym.co.kr/inde..

뒤꿈치 닿기 heel Strike 체중수용기 Loading response-중둔근 후섬유긴장 중간입각기 midstance 뒤꿈치 떼기 heel off -저측굴곡(보포결정) 비복근 가자미근 발가락떼기 toe off-장요근이 잠시쓰임-고관절신전시 대퇴골이 잠깐 내전됨 초기중간 유각기 initial&mid Swing-골반굴곡근이 많이 쓰임 말기유각기 terminal swing-대퇴직근보행분석예오른발체중수용기에 오른쪽 골반이 올라가고 척추도 내회전되어 천골과 머리 위치가 다르고 오른쪽 어깨가 떨어짐[Reference] : flexmun, 「[아현동헬스 교정운동] 보행분석 - 교정운동 - 공덕동 헬스 피티 PT」 http://ptgym.co.kr/?mid=day&listStyle=webzine&page=27&do..

살 빼려고 먹었던 ‘저탄고지’…몸속 나쁜 콜레스테롤 높인다?동맥경화 유발 아포지단백 B 수치도 높이고 장내 유익균도 감소시켜케톤이 인체 대사의 주 에너지원이 되는 상태를 ‘케토시스(ketosis)’라고 한다. 키토다이어트는 케토시스에 도달하기 위해 탄수화물 섭취를 극도로 줄이는 대신 육류, 유제품, 치즈, 계란과 아보카도 같은 식품의 지방 섭취를 늘이는 것을 목표로 한다.종전 연구는 키토다이어트를 할 경우 체중은 감량하지만 영양 결핍, 소화 문제, 신장 결석 및 장기적으로 골밀도 감소와 같은 건강 문제를 일으킬 수 있다는 것을 보여줬다. 연구진은 키토다이어트가 그 외에도 ‘나쁜 콜레스테롤’로 불리는 저밀도지단백(LDL) 콜레스테롤 수치의 증가와 같은 다른 건강상의 문제도 야기할 수 있다는 가설을 세웠다...