마포 공덕헬스 래미안헬스

대퇴골 내/외전, 골반의 인플레어 아웃플레어외회전이 다르면 골반을 들어 대둔의 힘들어가는 차이를 확인한다.골반신전을 못시키는 분들은 대퇴골을 외전을 시킨후에 대둔근에 자극을 키우다.고관절 외회전 0~45도고관절 내회전 0~35도고관절 신전20도 외전40도 내전25도 골반의 인플레어와 아웃플레어아웃플레이어 Psis가 s2보다 위에 있는경우Asis는 바깥으로 벌어지고 아래로 내려온다.전방경사  인플레어Psis가 s2보다 아래에 있는경우Asis는 안쪽으로 모이며 위로 올라간다.후방경사[Reference] : flexmun, 「[아현동피티 교정운동] 대퇴골 내/외전, 골반의 인플레어 아웃플레어 - 교정운동 - 공덕동 헬스 피티 PT」 http://ptgym.co.kr/?mid=day&listStyle=webzi..

“왜 뒤로 걷나 했더니”…체중 줄이고 두뇌도 좋아진다고?미국 건강매체 ‘헬스라인’에 따르면 뒤로 걷기(Retro walking)는 특정 근육(대퇴사두근)을 튼튼하게 해준다. 근력강화 운동으로 좋다. 또한 무릎 통증이 심한 사람, 뇌졸중·요통 환자 등에게 좋은 치료 효과를 낸다. 뒤로 걸으면 신경을 써야 하므로, 집중력을 높이고 인지기능을 개선하는 데 도움이 된다.소아 심장 전문의이자 미국 뉴욕의 스토니 브룩 아동병원 피터 모렐리 박사(심장전문의)는 “뒤로 걷기는 혼합운동과 교차훈련의 일종이다. 앞으로 걷기와 다른 긍정적인 측면이 있다”고 말했다. 걷기는 근력, 심폐 체력과 건강, 자세, 균형, 협응력, 허리와 무릎의 통증 개선, 이동성, 정신건강, 집중력 및 인지력, 체력 향상에 좋은 영향을 미친다. 미..

용강동 피티 8월16일 하체운동 =====몸빼관장 소개====== 대한교정운동 전문가 자격증과 국제자격증을 보유한 현역 선수 입니다 한곳에서 15년넘게 시합출전과 지도경험을 바탕으로 차원이 다른 PT를 약속드립니다. 부상이나 불균형이 있더라도 의사가 운동해도 좋다는 진단만 받아오세요 정상적인 운동이 가능하도록 해드립니다 오른쪽 무릎연골이 없어 무릎과 골반, 오른쪽 회전근개 부분파열, 상완신경총 손상, 왼쪽 팔꿈치 퇴행성 관절염으로 재활치료와 재활운동을 충분히 경험했고 공부했습니다. 치료개념에 재활은 병원에서 하시고, 정상적인 운동기능을 위한 트레이닝은 가능합니다. 유튜브에서 "문관장" "몸빼관장"을 검색해주세요 홈페이지 문관장소개 http://ptgym.co.kr/index.php?mid=intro자격사..