마포 공덕헬스 래미안헬스

근방추의 구조와 기능후두하근에 근육 1g당 36개 근방추대둔근은 근육1g당 0.7개의 근방추후두하근이  민감하면 주변 근육까지 민감하게 만들어 동작시 어깨를 움추리는 동작이 나온다. 대둔근은 민감성이 떨어지기 때문에 활성화가 안되면 햄스트링이나 이상근이 쓰인다. 골반굴곡 5도부터 기립근 약20도 굴곡까지는 기립근이 담당 30도이상되면 대둔근이 쓰임 누워서 골반신전시 전방경사되면 기립근이 골반이 후방경사 된경우 대둔근이 활성화된다. 대둔근 근방추 촉진 msft누워서 발을 외전시킨후에 골반을 후반경사 시킨후에 들어올린다.[Reference] : flexmun, 「[염리동헬스 교정운동] 근방추의 구조와 기능 - 교정운동 - 공덕동 헬스 피티 PT」 http://ptgym.co.kr/?mid=day&listSt..

음식 위 금가루, 피부에 좋다?…먹으면 진짜 어떤 일이?간혹 음식 위에 올라간 금가루가 건강에도 좋다고 주장하는 이가 있다. 금이 해독작용을 하거나 피부미용 등에 좋다는 것이다. 이런 홍보와 달리 금이 건강에 좋다는 의학적 근거는 없다. 식품의약품안전처에서도 금가루(순도95%이상)는 외관이나 모양을 좋게 하기 위한 ‘착색제’로 규정하고 있다. 섭취 시 건강 기능을 향상하는 효과가 없다는 의미다.단, 착색제 기준에서 벗어난 순도가 낮은 금가루도 조심해야 한다. 지난 2018년 금가루가 올라간 메뉴를 판매하는 카페, 호텔 등의 메뉴의 순도를 분석했더니 순도가 90%도 되지 않는 금가루를 사용한 곳이 있었다. 일부 금가루에서는 니켈, 크롬, 카드뮴 등 건강을 위협하는 중금속이 검출되기도 했다. 크롬이나 카드뮴..

염리 피티 8월23일 퇴근전87kg =====몸빼관장 소개====== 대한교정운동 전문가 자격증과 국제자격증을 보유한 현역 선수 입니다 한곳에서 15년넘게 시합출전과 지도경험을 바탕으로 차원이 다른 PT를 약속드립니다. 부상이나 불균형이 있더라도 의사가 운동해도 좋다는 진단만 받아오세요 정상적인 운동이 가능하도록 해드립니다 오른쪽 무릎연골이 없어 무릎과 골반, 오른쪽 회전근개 부분파열, 상완신경총 손상, 왼쪽 팔꿈치 퇴행성 관절염으로 재활치료와 재활운동을 충분히 경험했고 공부했습니다. 치료개념에 재활은 병원에서 하시고, 정상적인 운동기능을 위한 트레이닝은 가능합니다. 유튜브에서 "문관장" "몸빼관장"을 검색해주세요 홈페이지 문관장소개 http://ptgym.co.kr/index.php?mid=intro자..