마포 공덕헬스 래미안헬스

도화동 헬스 피티 1월17일 하체운동 스쿼트 180kg 데드리프트 200kg

테이핑의 원리와 효과척수앞쪽은 운동신경 나가는척수뒤쪽은 감각신경 들어오는뒤쪽만 있는 신경결-먼저들어오는것만 보내고 나중신호는 무시 테이핑을 하면 피부를 통해 척수를 통해 먼저 들어오는 신호이기 때문에 나중에 오는 통증신호를 무시할 수 있다. 테이핑의 효과가 아님을 고려해야한다. 그럼 언제 테이핑을 하는 것이 좋을까?통증이 문제가 아닌데 집중도와 자세를 불안정하게 만든다면 테이핑을 통해 선감각신호를 보내게 하는 것이다. 테이핑 효과에 대해서는 논란에 여지가 있지만 부위에 따라 다르다라고 정리하는것이 무난할 것으로 생각된다.[Reference] : flexmun, 「아현동헬스 테이핑의 원리와 효과 - 교정운동 - 공덕동 헬스 피티 PT」 http://ptgym.co.kr/?mid=day&listStyle=w..

왕창 폭음 VS 수시로 반주… 같은 양이면 그나마 나은 것은?술은 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)에서 분류한 1급 발암물질이다. 1급 발암물질 분류에는 흡연, 석면, 인, 벤젠과 같은 물질도 함께 포함되어 있다. 소량이지만 자주 마시는 ‘반주’와 한 번에 많은 양을 마시는 ‘폭음’ 중 무엇이 더 건강에 해로울까? 민재원 약사는 “반주가 폭음보다 낫다. 좋아하는 와인을 음식 먹을 때마다 한 잔씩 마시는 것은 괜찮다”며 자신의 주량이 약해 폭음을 하지 못한다는 점을 언급했다.김선욱 교수 역시 “같은 양이라면 반주가 더 나을 것 같다”며 폭음은 질병뿐만 아니라 부상이나 낙상 등 사고위험을 높여 더 위험하다고 설명했다. 김 교수는 폭음이 가족관계를 악화시킨다는 연구 결과가 있다고도 언급하며 사..