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"손가락 딱딱 꺾으면 염증이?"...잘못 알려진 관절염 오해 5
관절염은 노인에게만 영향을 미친다?
미국 질병통제예방센터에 따르면 관절염을 앓고 있는 성인의 절반 가까이가 65세 미만이다. 골관절염은 관절 마모로 인해 노인에게 더 흔하지만 관절염은 나이에 따라 구별되지 않는다.
손가락 관절을 꺾으면 관절염이 생긴다?
연구에 따르면 관절 꺾기와 관절염 발병 사이에 연관성이 없다. 손가락 관절을 꺾을 때 나는 소리는 뼈가 서로 으깨지는 것이 아니라 관절을 완충하는 활액액에서 가스 거품이 방출돼 나는 것으로 여겨진다.
운동은 관절염을 악화시킨다?
관절염을 앓고 있는 사람들 중에는 관절 통증이나 손상이 악화될까 봐 신체 활동을 꺼리는 경우가 많다. 그러나 앉아서 지내는 것은 실제로 시간이 지나면서 관절염 증상을 악화시킬 수 있다.
모든 유형의 관절염은 똑같다?
관절염은 종종 단일 질환으로 취급된다. 하지만 관절염은 관절에 영향을 미치는 수많은 장애에 대한 포괄적인 용어이다. 정확한 원인은 알려지지 않았지만 연골, 힘줄, 인대, 뼈 등을 손상시킬 수 있다.
관절염 고칠 수 없다?
관절염 증상을 완화하도록 고안된 단일 식단은 없지만 지중해 식단은 권장할 만하다. 지방이 많은 생선, 과일, 채소, 견과류, 씨앗과 같은 항염증 식품으로 가득 차 있기 때문이다. 실제 연구에 따르면 류마티스 관절염에 특히 유익할 수 있다.
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