마포 공덕헬스 래미안헬스

염리동 헬스 7월25일 팔운동 네로우그립프레스 덤벨컬 바벨컬 프레스다운 =====몸빼관장 광고====== 대한교정운동 전문가 자격증과 국제자격증을 보유한 현역 선수 입니다 한곳에서 15년넘게 시합출전과 지도경험을 바탕으로 차원이 다른 PT를 약속드립니다. 부상이나 불균형이 있더라도 의사가 운동해도 좋다는 진단만 받아오세요 정상적인 운동이 가능하도록 해드립니다 오른쪽 무릎연골이 없어 무릎과 골반, 오른쪽 회전근개 부분파열, 상완신경총 손상, 왼쪽 팔꿈치 퇴행성 관절염으로 재활치료와 재활운동을 충분히 경험했고 공부했습니다. 치료개념에 재활은 병원에서 하시고, 정상적인 운동기능을 위한 트레이닝은 가능합니다. 유튜브에서 "문관장" "몸빼관장"을 검색해주세요 홈페이지 문관장소개 http://ptgym.co.kr/..

무릎굴곡시 통증 슬개대퇴관절-펴고 있을경우는 거의 접촉이 없다.-60~90도까지 접촉면적이 가장 넓다.-접촉면적이 넓을 수록 연골이 받는 스트레스가 적다.서있을때 통증 경대퇴관절 과간구 0다리인경우 비골두가 아플수 있다. *75kg 성인남성 뼈무게 3.5kg*현존하는 가장 튼튼한 구조물*대퇴골의 휨은 충격흡수에 이점*풀스퀏은 엉덩이가 발달된 사람에게 적합전방십자인대 무릎폄을 제한무릎이 안쪽으로 모아 있을때 파열되기 쉽다. 대퇴골 외반슬 170도이하 정상대퇴골두-무릎관절-발목관절은 일직선이어야한다.여성이 골반이 넓기 때문에 무릎통증이 나타날확률이 높다. 정강 넙다리뼈 돌림증후군대퇴골에 비해 경골이 과도하게 회전이나 벌림이 있는경우전경인대손상,거위발건염 발생위험*골반이 넓을 수록 불안정해진다.-골반 바깥쪽 ..

“레드와인 한 잔, 심장에 좋댔는데”…다 잘못된 연구였다고?연구 결과에 따르면 종전의 ‘적당한 음주’ 관련 연구는 주로 노년층에 초점을 맞췄고, 술 때문에 건강 문제를 겪어 술을 아예 끊었거나 크게 줄인 사람을 ‘(평생) 금주자’ 그룹에 포함시키는 잘못을 저지른 것으로 드러났다. 특히 종전 음주 관련 연구의 대부분이 참가자의 ‘평생 음주 습관’을 제대로 반영하지 못한 것으로 분석됐다.연구팀에 의하면 질이 높은 연구에서는 55세 이하에 초점을 맞췄고, 종전에 술을 마신 적이 있는 사람과 술을 가끔 마시는 사람을 ‘(평생) 금주자’와 적절히 구분했고, 참가자를 젊은 연령대에서 노년층까지 추적관찰했다. 이런 양질의 연구 결과를 보면 술을 소량 마시는 사람은 술을 전혀 마시지 않는 사람과 사망 위험이 비슷한 것..