마포 공덕헬스 래미안헬스

- 천장관절(= sacroiliac joint)에 대한 디테일한 이해가 필요하다 Ex) 손바닥 한쪽씩 얼굴에 댜는 것으로 비유- 오른쪽, 왼쪽 골반 짝짝이 일 경우 교정이 힘듦 = 한쪽만 전방경사 된 경우도 있다 Ex) 김연아- 상체 근육은 많은데 허리쪽에 근육이 없는 사람 풀 스쿼트시 천장관절은 요추가 굴곡될 때 아작난다- 천장관절은 상체와 하체를 연결시켜주는 관절이다- 요추쪽 섬유륜은 20곂이나 된다- 골반 굴곡시 요추는 굴곡이 되면 안된다 유심히 관찰 하라 굴곡되면 X된다- 남자는 슬괵근, 여자는 내전근의 문제이다[인플레어(= Inclare)와 아웃 플레어(= out flare)]- 천골과 좌골이 인플레어인 경우엔 후방경사 되며 가까워 진다- 천골과 좌골이 아웃 플레어인 경우엔 전방경사 되며 밖으로..

저지방 우유보다 일반우유가 다이어트에 도움이된다캐나다 성 미카엘 병원등 연구결과, 전지유를 마신 아이들은 저지방 우유를 마신 아이보다 비만이 될 위험이 40% 낮은 것으로 나타났다.조너선 맥과이어 박사는 “국제적 권고에 따라 어릴 때부터 저지방 우유를 마신 아이들은 전지유를 마신 아이보다 날씬하지 않은 것으로 분석됐다”고 밝혔다.미국 소아과학회는 만 2세가 되면 전지유 대신 저지방 우유를 마실 것을 권고하고 있다. 영국 국가 보건 서비스(NHS)의 지침 역시 대동소이하다. 전지유가 포화지방이 많은 탓에 혈중 콜레스테롤 수치를 높여 혈관 벽을 두텁게 하므로 심장 질환의 원인이 될 수 있다는 우려 때문이다. 연구진은 “전지유와 비만의 인과관계가 밝혀진 것은 아니”라면서도 “전지유를 마신 어린이들은 더 포만감..