마포 공덕헬스 래미안헬스

[TP 생성 기전] - 근방추 민감도 상승 -> 척수 자극 -> 미세한 근 수축 신호를 계속 보냄 -> TP 생성- P3 그림은 팔꿈치 -> 근막은 유동적이여서 잡아 당겼을때 결 방향이 바뀐다 ※근육은 횡방향, 근막은 종 방향 Ex) 깁스 풀고 팔 확 펴면 근막이 찢어짐 -> 가동성 확보가 먼저이다. 근막이 근육과 달라 붙었다(= 유착되었다) - 유투브에서 운동관련 영상을 보면 보충제 회사에서 제작한 영상이 많다 = 돈이 많다- 눌러서 아픈 부위를 '압통점' 이라고 함 (= 신경과 연결)- 압통과 방사통이 같이 오는 것이 TP이다- 압통만 있고 방사통이 없는 경우도 있다 Ex) 소흉근, 가만히 있다 눌렀을 때(= 압통점) ※'압통점'과 'TP'는 서로 다르다!! = 잠재적 통증 요인인 Trigger Po..

척추3대질환추간판탈출증(디스크)척추관협착증척추전방전위증 1.척추사이에 디스크 바깥쪽 섬유륜이 파열됨,허리와 다리까지 통증이 있거나 다리만 통증이 있으며 재채기하거나 허리를 굽힐때 심해집니다. 2.척추관협착증초기에 허리와 엉덩이 통증, 시간이 지남에 따라 다리가 저리고 당김, 가만히 있으면 통증이 없지만 5~10분이상 걷는게 힘들어짐 3.척추전방전위증앉아다 일어나거나 누웟다 일어날때 통증, 디스크와 반대로 허리를 젖힐때 통증, 오래 서있거나 허리보다 골반부분 통증이 심해 뒤뚱뒤뚱 오리걸음으로 걷게 됩니다. 서초21세기 양경훈 병원장이 먼저 바른자세를 유지하고 걷기와 허리근력강화하는 운동을 해서 구조적 문제가 있더라도 근육이 대신 일을 할수 있도록 해야한다고 합니다. 새해 힘찬 출발을 위해서 허리건강을 챙기..