마포 공덕헬스 래미안헬스

[족척근(= 장딴지 빗근), Plantaris]- 기시: 대퇴골의 외측상과 능선, 사슬와 인대- 정지: 종골의 뒷쪽면- 작용: 족관절의 저측굴곡, 다리를 굴곡- 신경: 경골신경(L4, L5, S1)- '레그컬'은 반막양근/반건양근을 활성화 시킨다 '스티프 데드리프트'는 대퇴이두의 장두와 슬곽근 기시부를 활성화 시킨다 ※서로 성격이 다른 운동이다 - '반건/반막양근'은 죄식생활 하는사람의 경우 더 타이트 하다 = 좌식생활 오래하면 슬괵근 기시부가 늘어나고 정지부는 짧아진다 (= 후방경사는 반대)- 여성은 '반막양근'이 더 뻣뻣하다(= 더 안쪽에 있다)- 레그컬을 많이하면 슬괵근의 기시부가 약해짐 = 처음에 '스티프 데드리프트'로 기시부를 먼저 강화시켜 주어야 한다 - 견갑이 후인되면 흉추가 펴진다 = '백..

여성이 과음으로 건강을 해칠 위험이 남성보다 더 크다사망률은 남성이 높았지만, 사망률이 증가하는 속도는 여성 쪽이 빨랐다.질병통제예방센터(CDC)는 “신체 구조와 대사 물질의 차이로 인해 여성이 남성보다 알코올을 더 많이 흡수하고, 분해에도 오래 걸린다”고 밝혔다.CDC에 따르면 여성이 간 경변 등 알코올성 간 질환은 물론 뇌 수축과 기억력 감퇴를 겪을 위험이 남성보다 더 크며, 이러한 문제들이 남성보다 더 이른 시기에 나타날 가능성이 높다. 이러한 남녀차이는 심장 질환에서도 마찬가지다.NIAAA는 또 여성이 과음에 더 취약한 이유로 체중을 꼽았다. 일반적으로 여성은 남성보다 몸무게가 덜 나가기 때문에 같은 양의 술을 마셨을 경우 체액의 알코올 농도가 더 높을 수밖에 없다는 것.이런 대사적, 신체적 이유..