마포 공덕헬스 래미안헬스

(운동단위) 하나의 신경세포와 그 신경세포가 지배하는 근육 섬유군을 총칭(=motor unit)지근: 10~180개 근 섬유 연결 속근: 300~1200개 근 섬유 연결= 신경 지배율이 작을수록 정교한 운동 클 수록 거친운동을 하게된다 Ex) 눈의 외안근 1 : 10 가자미근 1 : 1200근 신경 접합부신경종말- 운동신경의 섬유가 근 섬유에 가까지 접하게 되면 먼저 수초(= 말이집,myelin sheath)가 없어지고 근 섬유 표면에 인접한 신경섬유의 끝이 부푼다. 이것을 신경종말(= nerve ending) 이라고 한다종판(= end plate)- 신경 종말에 접촉하는 근 섬유의 근막은 함몰되어 막이 두꺼워짐-> 신경종말과 종판사이 아주미세한 간격이 있고 여기에 조직액이 차있는데 이부위를 '근 신경 ..

‘건강 수명’은 혈관건강이 기본이다. 장수를 위해 암, 심뇌혈관 질환 예방에 신경 쓰는 사람이 많지만 결국 온 몸을 도는 혈액과 혈관 건강이 바탕이 된다.일산병원 유종하 교수는 “물을 충분히 마시면 혈액의 흐름이 원활해지고, 혈액 내 노폐물이 과다하게 쌓이는 것을 막을 수 있어 혈액의 점도를 낮출 수 있다”면서 “물의 요구량은 사람마다 다르겠지만 평균 하루에 8잔정도(250cc기준)가 체내의 원활한 수분 공급에 도움이 될 수 있다”고 했다.이어 “특히 취침 전 물 한 잔을 마시는 것은 자는 동안 수분이 손실되어 혈액 점도가 올라서 혈류 이상이 발생하는 것을 예방할 수 있으므로 가장 중요하다”고 했다.체내 수분 보충은 첨가물이 포함된 음료보다는 맑은 물을 마시는 것이 좋다. 노년이 되어서도 건강한 피와 혈..