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2020/01/13 2

[염리동 헬스장] 인체 골격근, 액틴 마오신, 근수축원리.../마포 공덕동 아현동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스

인체의 약 650여개 정도의 골격근 -> 체중의 40~45%정도를 차지하나의 골격근은 수천개의 근육섬유(= 근 세포)와 이를 결합하는 결합조직으로 구성. ->근육섬유는 근원섬유를 지니고있고 많은 근 필라멘트를 가지고 있다(근육의 단위)액틴필라멘트+미오신필라멘트 (= 1개의 굵은 필라멘트와 주위에 6개의 가는 필라멘트로 정연하게 쌓여있다) -> 근원섬유(= 근수축의 기본단위) -> 근내막으로 둘러쌓인 근 섬유 -> 근외막으로 둘러쌓인 근육다발 -> 근육 으로 구성.미오신: 굵은 필라멘트 액틴: 가는 필라멘트이 근원섬유 사이를 근형질 세망=SR (=Sarcoplasma Recticulum) 이 둘러쌓고 있는 구조. -> 종말수조-T세관-종말수조의 삼련구조※SR은 안에 칼슘을 함유= 칼슘 저장소 T세관은 SR..

건강정보 2020.01.13

[염리동 헬스장] 과일 채소 색깔별 효능.../마포 공덕동 아현동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스

컬러 푸드의 종류와 효능1. 하얀색플라보노이드 성분 덕에 콜레스테롤을 낮추고 심장병을 예방하며 몸 속 유해물질을 체외로 내보내는 데 도움을 준다. 2. 노란색카로티노이드 성분은 항암 효과와 항산화 작용, 노화 예방 효과가 탁월하다. 3. 주황색베타카로틴을 함유하고 있어 심장질환을 예방하고 면역체계를 강화시켜 준다. 4. 보라색 피를 맑게 해주고 원기를 회복시켜주며 암 발생 위험을 낮춘다. 요로 건강, 기억력 향상, 노화 예방에도 좋다고 알려져 있다. 5. 초록색강한 해독 작용과 노화 예방에 효과적이다. 눈 건강, 암 발병 위험 감소, 뼈나 치아 건강 유지에도 좋다. 6. 빨간색라이코펜과 안토시아닌은 항암과 소염 작용을 한다. 기억 능력과 요로 기능을 향상시켜 준다. http://ptgym.co.kr/?m..

헬스장이야기 2020.01.13
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