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2020/01/21 2

[아현동 헬스장] 평발은 내측아치긴장, 가자미근, 비복근,가자미근.../마포 공덕동 염리동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스

- 평발은 내측아치의 긴장도가 높아져 있다- 경골이 바깥쪽으로 휘어 있으면 '가자미근'과 '비복근'의 긴장도가 높아진다- 표면 후방선은 서 있는 상태를 유지하기 위해 존재 한다 = 대부분 지근섬유로 연결되어 있어 운동을 해도 잘 커지지 않는다 = '모상건막'은 이마까지 연결되어 있음 = '족저근막'에 의해 아치가 유지 Ex) 오른쪽 발이 평발이면 표면 후방선을 따라 오른쪽 목 까지 아플 수 있다 - 'Soleus(= 가자미근)'은 걸을때, 비복근은 달릴때 많이 사용된다(= 저측굴곡이 많이 되니까) -> 가자미근 'Heel off(= 뒷꿈치 떼기)'시 무릎이 굴곡되니 힘이 덜든다- 발목관절 안정성에 기여도 높은 것은 '가자미근'- 비복근은 안쪽이 길고 바깥쪽이 짧다- '저측 굴곡근'의 부위별 횡단면적을 보..

건강정보 2020.01.21

[아현동 헬스장] 발바닥 굳은살로 보는 몸상태.../마포 공덕동 염리동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스

발바닥 굳은살로 보는 몸상태1. 발바닥 한 부위만 굳은살이 생긴 경우발바닥 안쪽이나 바깥쪽에 굳은살이 있으면 넓적다리관절(고관절)이나 무릎관절 불균형을 의심해봐야 한다.2. 두 번째 발가락에 굳은살이 박인 경우무지외반증을 경계해야 한다. 하이힐처럼 굽이 높은 신발을 신을 때도 이 부위에 굳은살이 생길 수 있다.3. 한쪽 발에만 굳은살이 박인 경우굳은살이 한쪽 발에만 있으면 척추측만증을 의심해봐야 한다.4. 새끼발가락과 엄지발가락 밑에 굳은살이 생기는 경우발의 아치가 깊은 요족일 경우에 이런 현상이 나타난다. 아킬레스건이 짧은 첨족(까치발)인 사람은 반대로 2, 3, 4번째 발가락 밑에 굳은살이 생긴다. 체중이 앞쪽으로 쏠리기 때문이다. http://ptgym.co.kr/?mid=workout&docume..

헬스장이야기 2020.01.21
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