마포 공덕헬스 래미안헬스

[극상근, Supraspinatus, 가시위근]- 기시: 견갑골의 극상와- 정지: 상완골의 대결절의 위쪽부분, 어깨 관절 의 낭- 작용: 팔 외전시 삼각근 보조, 상완골을 관절 와 쪽으로 당김, 상완골이 삼각근에 의해 견봉 위로 올라가는 것 방지, 약한 팔의 굴곡- 신경: 견갑 상 신경(= C5) [상완이두근, Biceps Brachii, 위팔 두갈래 근]- 기시: 장두- 견갑골의 관절상 결절 단두- 견갑골의 오훼돌기- 정지: 요골의 조면, 전완 내측의 심부근막으로 들어가는 이두 건막- 작용: 전완의 회외운동, 전완의 굴곡, 어깨에서 의 약한 팔 굴곡- 신경: 근피신경(= 근육 피부 신경, C5, C6) - 팔을 들어올릴때 견갑골의 상방회전을 가능하게 해주는 'L.T 와 S.A' 가 중요하다 Ex) Wa..

오늘 못자면 모레두통미국 보스턴의 브리검 여성 병원 연구진이 두통 환자 98명을 대상으로 수면의 질을 조사했다.참가자들은 적어도 일주일에 두 번 이상 두통 때문에 고생한 적이 있는 이들, 그러나 두통을 겪는 날은 한 달에 보름 미만이었다.그들은 6주에 걸쳐 매일 두 번씩 수면의 세부 사항과 두통을 겪었는지 여부를 기록했다. 참가자들은 또 손목에 기록 장치를 차고 지냈다. 정확한 수면 패턴을 알기 위해서였다.조사 기간 동안 두통을 호소한 경우는 모두 870건. 연구진은 분석 결과 두통에 영향을 미치는 것은 불면의 시간, 즉 자려고 애썼으나 잠들지 못한 시간이라는 사실을 발견했다. 반면 전체적인 수면 시간이나 참가자들이 주관적으로 보고한 수면의 질은 두통에 별다른 영향을 미치지 않았다.흥미로운 사실은 불면의..